Des mouvements sûrs grâce à un traitement et à une rééducation adaptés des problèmes tendineux responsables de douleurs entre le talon et le mollet
Qu’est-ce que la tendinite d’Achille et pourquoi survient-elle ?
La tendinite d’Achille est une affection inflammatoire et dégénérative du tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet à l’os du talon, liée à une surcharge.
Ce tendon :
- joue un rôle actif dans la marche, la course et le saut
- est l’un des tendons les plus puissants du corps
- travaille sous charge permanente
Point essentiel : lorsque le tendon d’Achille est surmené, sa guérison prend du temps et, s’il n’est pas correctement traité, l’affection peut devenir chronique.
Comment survient la tendinite d’Achille ?
Les causes les plus fréquentes :
• augmentation brutale de l’entraînement
• course sur sol dur
• chaussures inadaptées
• raccourcissement du muscle du mollet
• sollicitations répétées
Elle est fréquente aussi bien chez les sportifs que chez les personnes menant une vie active.
Quels symptômes apparaissent ?
• douleur à l’arrière du talon
• raideur aux premiers pas du matin
• sensibilité qui augmente avec le mouvement
• gonflement sur le trajet du tendon
• difficulté à courir ou à marcher
Signe le plus typique : une douleur et une raideur ressenties aux premiers pas du matin
Comment le diagnostic est-il posé ?
Évaluation clinique
• sensibilité du tendon
• analyse du mouvement
• évaluation de la souplesse
Imagerie (si nécessaire)
• échographie
• IRM
Un diagnostic précoce empêche l’aggravation des lésions du tendon.
Comment le traitement est-il planifié ?
Le traitement est déterminé en fonction de l’état du tendon :
Phase précoce
• réduction des contraintes
• contrôle de la douleur
Phase de rééducation
• exercices excentriques
• étirement du muscle du mollet
• programme de mise en charge du tendon
Adaptation de la vie quotidienne
• choix de chaussures adaptées
• adaptation des activités
Objectif : équilibrer la charge supportée par le tendon
Pourquoi la rééducation est-elle l’étape la plus déterminante ?
Dans la tendinite d’Achille, la rééducation est la clé de la guérison.
Grâce à la rééducation :
• la résistance du tendon augmente
• l’harmonie muscle-tendon est rétablie
• la tolérance à la charge s’améliore
• le risque de nouvelle blessure est réduit
Le repos seul ne suffit pas.
Comment la reprise des mouvements et du sport est-elle planifiée ?
Le retour est déterminé par :
• une marche et une course sans douleur
• la résistance du tendon
• l’équilibre de la force musculaire
• des tests fonctionnels.
Un retour prématuré peut augmenter le risque de rupture du tendon.
Comment la tendinite d’Achille est-elle prise en charge chez Romatem ?
L’approche de Romatem :
✔ programme d’exercices personnalisé
✔ analyse de la charge sur le tendon
✔ rééducation contrôlée
Déroulement du traitement :
• contrôle de la douleur
• amélioration de la souplesse
• renforcement
• mise en charge contrôlée
• retour fonctionnel
Objectif : permettre au tendon de guérir de manière saine et solide.
Quels spécialistes interviennent dans le traitement de la tendinite d’Achille ?
• Médecin du sport
• Médecin spécialiste en médecine physique et de réadaptation
• Chirurgien orthopédiste et traumatologue
• Kinésithérapeute
Quelles unités soutiennent le processus de traitement ?
• unité d’exercice et de rééducation
• analyse de la performance et du mouvement
• systèmes d’évaluation biomécanique
• diététicien si nécessaire
Dans quels centres est-il proposé ?
Tous les établissements Romatem proposent des services de réadaptation sportive.
Questions fréquentes
Cette douleur disparaît-elle spontanément ?
Un traitement durable de la tendinite d’Achille nécessite une rééducation.
Puis-je continuer à courir ?
Ce n’est pas recommandé en cas de douleur ; la charge doit être contrôlée.
Combien de temps faut-il pour guérir ?
Si le traitement commence tôt, il dure quelques semaines. Dans les formes chroniques, la guérison peut prendre 3–6 mois.
Peut-elle récidiver ?
Oui, elle peut récidiver si les erreurs de charge se poursuivent.
