Des mouvements sûrs et la prévention des récidives grâce à un traitement et à une rééducation adaptés après une lésion ligamentaire
Qu’est-ce qu’une entorse de la cheville et pourquoi est-ce important ?
L’entorse de la cheville est l’une des blessures de l’appareil locomoteur les plus fréquentes ; elle résulte de l’étirement ou de la déchirure, lors d’une contrainte brusque, des ligaments qui stabilisent la cheville.
Cette situation peut entraîner :
- des lésions ligamentaires
- une perte de stabilité articulaire
- un risque de nouvelle entorse.
Point essentiel : même si elle est considérée comme une simple entorse, elle peut, faute de traitement adapté, entraîner une instabilité chronique de la cheville.
Comment survient une entorse de la cheville ?
Le mécanisme le plus fréquent :
• rotation du pied vers l’intérieur (inversion)
• appui sur un sol irrégulier
• changement de direction brusque pendant le sport
• mauvaise réception après un saut
elle est particulièrement fréquente dans des activités comme :
• le football
• le basket-ball
• la course à pied.
Quels symptômes apparaissent ?
• douleur à la cheville
• gonflement
• ecchymose
• difficulté à poser le pied
• limitation des mouvements
Signe le plus important : une douleur et une sensibilité qui augmentent lors de l’appui
Comment le diagnostic est-il posé ?
Évaluation clinique
• tests de stabilité ligamentaire
• analyse de la sensibilité et du mouvement
Imagerie (si nécessaire)
• radiographie (pour exclure une fracture)
• IRM (évaluation des lésions ligamentaires)
Un diagnostic précis oriente l’ensemble du traitement.
Comment le traitement est-il planifié ?
Le traitement est déterminé selon la gravité de la blessure :
Entorses légères et modérées
• repos
• réduction des contraintes
• rééducation
Lésions ligamentaires graves
• traitement de longue durée
• chirurgie dans de rares cas
Dans la plupart des cas, la rééducation suffit.
Pourquoi la rééducation est-elle l’étape la plus déterminante ?
Dans les entorses de la cheville, l’erreur la plus fréquente est de se croire guéri trop tôt.
Grâce à la rééducation :
• la stabilité ligamentaire est rétablie
• la force musculaire augmente
• l’équilibre et la coordination s’améliorent
• le risque de nouvelle entorse est réduit
Sans rééducation, les récidives d’entorse sont très fréquentes.
Comment la reprise des mouvements et du sport est-elle planifiée ?
Le retour est déterminé par :
• une marche sans douleur
• une amplitude articulaire complète
• l’équilibre et la coordination
• des tests fonctionnels.
Un retour prématuré peut entraîner une instabilité chronique.
Comment l’entorse de la cheville est-elle prise en charge chez Romatem ?
L’approche de Romatem :
✔ programme de rééducation personnalisé
✔ travail de l’équilibre et de la coordination
✔ plan de mise en charge contrôlée
Déroulement du traitement :
• contrôle en phase aiguë
• récupération de l’amplitude articulaire
• renforcement musculaire
• rééducation de l’équilibre et de la proprioception
• rééducation fonctionnelle du mouvement
Objectif : permettre à la cheville de fonctionner de manière solide, stable et sûre.
Quels spécialistes interviennent dans le traitement de l’entorse de la cheville ?
• Médecin du sport
• Médecin spécialiste en médecine physique et de réadaptation
• Chirurgien orthopédiste et traumatologue
• Kinésithérapeute
Quelles unités soutiennent le processus de traitement ?
• unité d’exercice et de rééducation
• systèmes d’analyse de l’équilibre et du mouvement
• évaluation biomécanique
• diététicien si nécessaire
Dans quels centres est-il proposé ?
Tous les établissements Romatem proposent des services de réadaptation sportive.
Questions fréquentes
Une entorse guérit-elle spontanément ?
Les formes légères peuvent guérir, mais dans la plupart des cas une rééducation est nécessaire.
Peut-elle récidiver ?
Oui, sans rééducation, elle récidive fréquemment.
Combien de temps faut-il pour guérir ?
La durée varie généralement entre 2 et 6 semaines.
Quand pourrai-je reprendre le sport ?
Une fois l’équilibre et la stabilité rétablis.
